Zonguldak’ta diyetisyen Gizem Güneş, nezle halsizlik ve yorgunluktan etkilenmemek için yapılması gerekenleri açıkladı. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için sarımsak ve soğanı sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini açıkladı. Güneş açıklamasında şu ifadelere yer verdi;
“Havaların soğumasıyla birlikte bir çok kişide nezle halsizlik yorgunluk gibi belirtiler baş gösteriyor. Bu belirtilerin altında çoğu zaman dengesiz ve düzensiz beslenme mevsim değişikliği stres gibi faktörler yer alıyor. Bunlar gibi çevresel etmenlerden etkilenmemek için neler yapmalıyız. Nasıl beslenmeliyiz. Bunlardan bahsedeceğim. Bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla birlikte vücudumuz hastalıklara aşık hale geliyor. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinler nelerdir derseniz öncelikle kış aylarında sarımsak ve soğanı soframızdan eksik etmiyoruz. Bunun dışında gene baharatlardan zencefil zerdeçal gibi baharatları yemekleri çorbalarımıza salatalarımıza ekleyerek soframızda bulunduralım. C vitamini içeren turunçgiller portakal, mandalina gibi bunlarında önemi olan saati. Saatlerinde tüketilmesi önemli. Sabah saatlerinde tükettiğimiz portakal mandalina greyfurt gibi turunçgillerle bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. Onun dışında karaciğer dostu kış sebzelerinden bahsedelim. Lahana, pırasa, karnabahar gibi karaciğer dostu kış sebzeleri. Bunlarında sofralarımıza ekleyelim"
Diyetisyen Güneş; "Sarımsak ve soğanı sofralardan eksik etmeyin"
Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sarımsak ve soğanı sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Yorumlar
Trend Haberler
Çaycuma'da iş arayanlara müjde: Fabrika işçi alacak!
Zonguldak Kent Lokantası'nda haftanın menüsü belli oldu!
Göbü'de korkunç tren kazası: 1 kişi ağır yaralandı
Çaycuma koşusunda şampiyon Etiyopyalı RegAsa oldu
Zonguldak’ta Kanlı Ay Büyüledi
Ozan Varol tarafından tehdit edilen Başkan Erdem Adliye’ye gitti!
Erdemir'de kahreden iş kazası! Ahmet Ayten hayatını kaybetti
Ünlü kabadayı Alaattin Çakıcı Zonguldak’a geldi
Antika perde çılgınlığı Zonguldak’ı sardı! Lüks otomobil fiyatına perdelerini satıyorlar...
Göbü'deki feci kazadan acı haber: 14 yaşındaki Efe Baran hayatını kaybetti!